运动装备应在出现明显磨损、性能下降或无法提供足够支持和舒适时进行更换，以确保运动安全。

每种设备的重量限制不同，具体信息请参考产品说明书或咨询客服。

选择健身器材时应考虑个人健身目标、使用频率、空间大小及预算，以选购最符合需求的产品。

高强度间歇训练是一种通过交替进行高强度运动和低强度恢复期来提高运动效率的方法。